Hvorfor parterapi?
Uanset om I har delt seng, bolig og budgetkonto i årevis eller næsten lige er blevet kærester, så er parterapi en god investering i jeres kærlighed, fælles retning og evne til bedre kommunikation.
Det kan være, livet har budt jer kriser, der har slået skår i nærheden og/eller sexlivet. Det kan være en af jer eller jer begge har heftige svigtoplevelser med i bagagen, der trigger usikkerhed, angst eller jalousi.
Det kan også være, der har været utroskab mellem jer, og tilliden er i bund. Eller måske har år med små børn sendt sexlivet og intimiteten mellem jer til månen, og I vil gerne finde hinanden igen.
Jeg plejer med at smil at kalde parforhold for fast arbejde. Det er selvfølgelig lettere overdrevet, men pointen er, at ethvert parforhold kræver opmærksomhed og fælles arbejde for at blive ved med at være interessant og levende. Det er også et vilkår, at vi i vores parforhold indgår i adfærdsmønstre efter bedste evne, og nogle af dem kan være sårende eller trække jer væk i kontakten fra hinanden. Mit parterapeutiske metode er emotionsfokuseret terapi (EFT). I EFT-parterapi arbejder I sammen med mig som proceskonsulent om 1) at bevidstgøre det mønster, der trækker jer to væk fra hinanden, og 2) at skabe et nyt mønster, der genskaber kontakten og tilliden imellem jer. I arbejder med at mærke jer selv bedre og meddele jer til hinanden på nye måder, så I får et stærkere forhold eller et bedre fundament, hvis det viser sig, at I skal videre hver for sig.
Hvordan foregår det?
Jeg faciliterer en tryg og struktureret proces, hvor I arbejder med at mærke jeres følelser, behov og grænser og lærer at kunne udtrykke dem kærligt overfor hinanden. Min metode er emotionsfokuseret parterapi, som er en forskningsbaseret og effektfuld tilgang. Ingen bliver dømt i mit terapilokale, idet der altid er psykologisk mening bag en hvilken som helst adfærd, uanset hvor smertefuld den er for en selv eller ens partner.
Parterapisessioner kan bookes her.
Inden I starter jeres parterapiforløb, bedes i læse siden forberedelse til parterapi.
Jeg har parterapeutisk erfaring med:
-
Manglende eller forskellig lyst
-
Kommunikationsudfordringer
-
Utroskab
-
Højt konfliktniveau
-
Sammenbragte familier
-
Fertilitetsudfordringer
-
Manglende intimitet
-
Poly-seksualitet
-
Kinks og fetichisme
-
Omsorgssvigt
-
Fysisk og psykisk vold
-
Akutte kriser
-
Seksuelle overgreb
-
Skilsmisserådgivning
Parterapi
- Hvorfor og hvordan
Hvad er parterapi?
Hvad er parterapi egentlig for noget? Og hvad kan i få ud af et forløb?
I lærer at genkende jeres mønstre. Både hos jer selv hver især, men også hos hinanden.
Vi afdækker de mønstre, som trækker jer væk fra hinanden, og som skaber afstand og smerte mellem jer.
I lærer at genkende mønstrene i helt konkrete hverdagssituationer, og I lærer at handle mere konstruktivt på dem:
-
I lærer at lytte til hinanden
-
I lærer at rumme hinanden
-
I lærer at kommunikere fra egen banehalvdel
-
I lærer at udtrykke egne behov og sætte klare grænser
Se videoen her, hvor jeg forklarer om, hvad I får ud af et forløb med parterapi.
