Hvorfor individuel samtaleterapi?

Det kan være, du mest har det fint, men gerne vil udvikle dig personligt eller arbejdsmæssigt.

Det kan være, du “kører i ring” med tanke- og handlemønstre, der bremser dig i gode relationer eller at opnå dine livsmål. Det kan være, du har traumer med dig, som påvirker dine relationer. 

 

Uanset hvad dit udgangspunkt er, så møder jeg dig som en kompetent og empatisk sparringspartner. Mit fokus er altid på at hjælpe dig til at mærke og processe det, der spænder ben for dig.

​

Hvordan foregår det?

Uanset hvor tung, kompleks eller fastlåst din problemstilling opleves, så møder jeg dig afslappet og med fuld åbenhed. Jeg spørger nysgerrigt ind til dine oplevelser, følelser, tanker, kropslige reaktioner, interesser, relationer og arbejdsliv for at få overblik over dine ressourcer, så jeg kan hjælpe dig til at løse dit problem bid for bid.

​

Jeg bruger tit en tavle i vores sessioner, hvor jeg skriver dine fokuspunkter og nøgleord, så vi sammen holder overblik og kan processe det svære og arbejde med problemløsningen. Her tegner jeg også diverse metaforer og modeller, så du får øje på nye løsningsmuligheder og perspektiver.

 

Min overvejende metode er  emotionsfokuseret (EFT) og systemisk, hvilket indebærer, at jeg er optaget af tilknytning, dine kropslige impulser og de kontekster, du begår dig i. Derudover inddrager jeg viden om regulering af nervesystemet samt elementer fra kognitiv adfærdsterapi, da positive forandringer skabes bedst, når krop, hjerne og følelser forenes – og det hjælper jeg dig med i dit tempo.

 

Individuelle terapisessioner kan bookes her​ 

Afbud skal ske senest 24 timer før via bookingsystemet, ellers opkræves fuld takst.

​